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睡眠障礙原因多2020-07-02Read More>>
入睡困難、睡眠時常中斷、無法持續入睡或出現過早醒來等症狀,如果出現一個星期超過3天以上,且持續1個月以上,嚴重影響到日常生活,如造成疲憊、嗜睡、精神不濟等,即是失眠障礙。而睡眠障礙的類型有很多,包括失眠症、睡眠呼吸中止症、肢體抽動症、猝睡症。比如現今男性常見的打呼及睡眠呼吸中止症,研究也證實其與高血壓、心血管、中風有關,不止大人,若患有睡眠呼吸中止症的小朋友則可能影響到學習及情緒,家長應特別當心。
基因決定睡眠長短,精神狀態可判...
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只有老人才會有老花嗎?2020-06-24Read More>>
近日看到一則報章報導,原來有不少人對老花都有所誤解,所以分享一下。很多人以為老花是長者專利,其實近年老花有年輕化迹象,尤其是過度沉迷電子產品的「低頭族」,一旦護眼不力,分分鐘未到中年,視野已變得模糊!不想老花提早來襲,就要聽從專家意見,好好保護你的靈魂之窗。
長者才會患上?
雖說是「老」花,但一般人在35歲後,因為眼睛的近距調節能力減退,便會出現老花情況,眼球的睫狀體肌肉不能...
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鵝的保健效用2020-06-18Read More>>
常言道:「鵝很毒」。其實鵝有絕佳的食療作用,全身是寶!不同部位,有不同保健效果:鵝肉,性味甘、平、歸脾、肺、肝經。《本草網目》記載:「鵝肉利五臟、解五臟熱,煮汁止消渴。」鵝肉適合身體虛弱、營養不良、脾胃氣虛者食用。
鵝血藥用價值較高,古代醫學認為它有補血、活血、解毒功效。明末清初的大醫學家張璐,在他所著的《本經逢原》中說:「鵝血能湧吐胃中瘀結,開血膈吐逆,食不得入,乘熱恣飲,即可吐出病根。」即有助治療食道癌及胃癌。
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