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失眠也分主動及被動

2020-06-11

不少人深受失眠問題所苦，躺在床上想睡卻睡不著，真是一大折磨！但你知道有一種失眠卻是自找的，該睡卻捨不得睡，也稱為「主動失眠」。主動失眠是現代人很常見的問題之一，雖稱不上是一種疾病，但長期的主動失眠卻可能嚴重影響健康。

健談雜誌報道，想像一個情境：現代人白天工作壓力大，下班後回到家就想放空、追劇、滑手機、玩遊戲、使用社交軟件，想把所有煩惱都拋諸腦後，甚至到了就寢時間仍捨不得睡，就這樣錯過了正常的休息時間。到了隔日早上飽受睡眠不足之...

生果熟成後更香更甜

2020-06-04

為何一些生果是要經過熟成，才會散發香味，才越見味道。為什麼？

生果會熟成關鍵來自「乙烯」。那是一種氣態的植物激素，一些生果採摘後，本身仍會釋放乙稀氣體，可繼續自我催熟，這一類水果屬「周期性」水果，例如香蕉、蘋果、梨和牛油果等。而乙稀氣體釋放得越多，催熟速度愈快。另一種「非周期性」水果，如西瓜、菠蘿、橙等，他們沒有什麼乙烯；摘下來之後便不會再催熟，只能是樹上熟；放得太久，只會腐爛。

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肝不好，易有黑眼圈

2020-06-04

肝臟與全身血液循環有關肝不好易有黑眼圈、容易疲勞

肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！

黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。

肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，...