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新年食飽食滯 5招消滯急救法

2018-02-23

新年日日吃大餐，走完親戚場後還有一班朋友的聚會，家裡還有一堆吃剩的新年零食，幾日下來別說人會累，你的腸胃也消化不來。不但會飽飽滯滯，還會出現熱氣生痱滋和口臭等問題，以下這五招消滯急救法就可以幫你解決以上問題

1. 按合谷穴

大拇指與食指虎口處，第一掌骨與第二掌骨間，約第二掌骨的中點位置，持續按摩可以清熱通便，紓緩便秘、口臭等症狀。

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所見所聞 - 提高血管力

2018-02-09

血管力是血液能有力的順暢流動，使細胞必要的氧氣、熱能與營養等輸送全身，若血管力低下會導致容易疲倦、肩頸僵硬、腰痛、眼睛容易累及怕冷等症狀，如果長期沒有改善，動脈硬化、腦中風以及心肌梗塞的機率就會提高。

想提高血管力，泡浴是很好的方式，能溫暖身體，促使血管擴張，增加血流量，達到降血壓的效果。泡浴的溫度夏天38°C，冬天40°C是最適宜的溫度，可減少心臟和血管的負擔，促使自律神經的副交感神經活躍，副交感神經能促使血管擴張...

流感肆虐保重身體

2018-02-09

流感在全球各地大爆發，香港今年已累積121人染流感死亡，當中包括兩名兒童；另有331宗中、小學或幼稚園爆發流感個案，而台灣及中國亦都步入流感高峰期。市民面對流感肆虐，未必每個人都懂得分辨流感與感冒的分別。

流感病徵包括持續性高燒、服用退燒藥亦未必即時退燒、頭痛、肌肉疼痛、感到疲倦、屙嘔，也可能出現會致命的併發症，例如腦炎、肺炎等。而感冒病徵包括低燒、咳嗽、鼻塞、喉嚨痛等，或會出現中耳炎或者鼻竇炎等併發症。

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