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「生酮飲食」存風險五大原則要注意

2017-12-08

減重一定要吃生酮飲食嗎？肥胖影響健康，生酮飲食主要是「低碳水化合物、中等蛋白質、高脂肪」飲食，適合快速燃脂減重，但是並非萬靈丹，仍然要依個人情況評估；建議減重期間，除了應掌握5個原則、降低健康風險外，並須在專業監督下進行，較為安全。

生酮飲食又稱為「限醣減重飲食」，也就是吃很少的碳水化合物（澱粉類、糖類等等），並以油脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量，模擬飢餓狀態，強迫人體燃燒脂肪。

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所見所聞 - 減齡美顔食材

2017-11-30

女人在二十五歲之前皮膚即便不怎麽保養也能維持水潤嫩滑，可是一旦過了二十五歲，皮膚就開始走下坡。這時候如能多補充以下減齡美顏食物就能改善歲月帶來的老化現象，喚發青春。

全穀物飲食。可改善體內循環系統，減輕體重，同時也能調整體內酸鹼值。全穀物包括紅豆、綠豆、豌豆等各式豆類，以及糙米、紫米、玄米、燕麥等穀類，還有番薯、芋頭、山藥等薯類。進行全穀物飲食時，多搭配魚類、海鮮、少進食肉類，效果會更好。

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警隊新力軍

2017-11-30

今日見多張報紙都報導，香港警察傳來喜訊，全因為「警犬媽媽」Arwen（瑪蓮萊犬）好生養，繼2015年誕下1男1女兩隻幼犬後，前日 (11月27日) 再次生下11隻十分可愛的「警犬BB」，從相片所見，小狗非常可愛。

今次狗媽媽Arwen立下大功，因為香港警察警犬隊正面對「退休潮」，數年內有四十多隻狗隻將會退役，預料「警犬BB」在不久將來會成為警隊新力軍。

現時警犬隊主要循自...