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洗澡不可先洗頭, 是真還是假

2020-05-07

「洗澡不可先洗頭，否則錯誤的沐浴方式，恐導致中風或偏頭痛」。該傳言屬「部分錯誤」訊息，同時提醒，中風的關鍵並非沐浴順序，而是「溫差」，並教導如何正確預防腦中風。

謠言指出，「我們時常聽到人們在洗澡時摔倒後中風，但為什麼不曾聽過摔到其他地方？在洗澡時不要先洗頭，理應先清洗身體其他部位。當頭部潮濕和寒冷時，血液將流向頭部取暖；如果血管收窄，很可能會導致血管破裂。淋濕要先從腳底開始，依序往上淋浴，舉例人就像玻璃杯，直接淋頭部會導致血管破裂，...

所見所聞 — 兩個蘋果

2020-04-23

蘋果的健康益處是無庸置疑的，更有老生常談說「一日一蘋果，醫生遠離我」，不過現在起可能要改口說「一日兩蘋果」了。英國的一項研究發現，每日進食2個蘋果，有助於降低壞膽固醇。

一項研究，找來患輕度高膽固醇人士，並且平均BMI為25.3的人士。證實了多吃蘋果是有助於降低壞膽固醇（LDL）及三酸甘油酯，換句話說，蘋果是有助於預防心血管疾病。在實驗中，實驗組連續8星期每天都食用兩個蘋果、或同飲用同等糖份及能量的產品，都顯示了壞膽固醇及三酸甘油酯數值下降...