Lai Sun Commercial Centre

News

5種適合早上做的運動

2019-10-10

運動應以中低強度的有氧運動或伸展為主，喝杯水、吃點東西再開始。若好天氣，走出戶外曬太陽運動，不但促進維生素D生成，有益骨骼健康、改善憂鬱情緒，更帶來整天精神清明。

快走︰裝備簡單、機動性高，能訓練心肺能力，幫助上半天精神更好，也可以順勢走去上班，或選擇在前一站下車，快走至目的地。

騎腳踏車︰起初先把變速調到最輕，約騎5～10分...

手工皂DIY

2019-10-10

近日發現不少人開始轉用天然手工皂，網上看見一加入中藥之手工皂，不但可以保留其清潔用途之餘，更可美白、修護皮膚和舒筋活絡，現分享該做法及成份予大家！

材料：橄欖油三十克、椰子油二十克、棕櫚油二十克、氫氧化鈉十一克、蒸餾水二十七克、田七粉一克、當歸粉一克、川芎粉一克、黃芪粉一克、紅景天粉一克。

做法：油脂加熱為液體（溫度低於四十五度），並充份混合。將氫氧化鈉分三至四次倒入蒸餾水中...

所見所聞 – 鼻竇炎與鼻敏感

2019-10-03

過了中秋，意味着深秋將至。由夏轉秋，一轉季，不少人都會鼻敏感發作，受盡流鼻水、打噴嚏困擾。不過，有些人以為自己只是鼻敏感，原來卻是鼻竇炎。

鼻敏感 : 鼻敏感醫學上稱為「過敏性鼻炎」，即患者鼻子接觸到致敏源以致發炎，繼而出現鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻水倒流，甚至有血絲等徵狀，成因包括︰

1. 接觸到致敏源，例如︰塵蟎、塵埃

2. 患有傷風感冒，屬感染性鼻炎，...