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所見所聞 - 餐前1杯防肥胖2017-01-05更多>>
已過去的一年很多人應該參加了不同的聚會或者派對活動，是特別容易大吃大喝，造成腸胃和肝臟的負擔，又讓熱量超標，這時就可從餐前著手，先喝下營養的飲品，不僅能避免吃太多，同時又能抑制脂肪和糖分的吸收！
豆漿。豆漿中的大豆蛋白質容易產生飽足感，大豆卵磷脂可以讓腸壁中的絨毛收縮，延緩脂肪和糖分的吸收，並可以刺激飽腹中樞，餐前飲用能減少食慾。乳酪。乳...
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