最新資訊
-
吃早餐的好處2021-03-25更多>>
早餐是支撐人體運作一整天的能量來源,我們應該養成每天吃早餐的良好習慣,以下將介紹吃早餐的好處:
(1) 可提高學習能力與工作效率
葡萄糖是大腦運作時所需要的能量來源,在前一天晚餐攝取的葡萄糖經過12小時後會消耗殆盡。如果我們沒有吃早餐,體內沒有多餘的葡萄糖使用,會降低血糖含量,身體容易感到疲累、脾氣暴躁及專注力下降,影...
-
幼兒吃水果要先看體質2021-03-25更多>>
近日看到一則關於水果的新聞,踏入春夏季節,多種時令水果當造,家長都喜歡給小朋友吃水果,但原來中醫角度,不同水果有不同屬性,到底家長應該如何選擇最適合孩子體質的水果呢?註冊中醫師認為人體寒熱溫涼不一,特別在濕潮的香港,小朋友容易因轉季而誘發鼻敏感、濕疹發作,所以在選擇水果時,應盡量選擇合自己體質的水果吃,避免吃錯水果令身體不適。
潮濕天氣,...
-
睡眠質素2021-03-18更多>>
不少人每天睡眠超過8小時,但仍常常感覺疲倦,很大可能是因為睡眠質素不良。睡眠質素是睡眠的品質,分為淺層及深層。睡眠質素不良泛指無法進入深層睡眠,致使身體難以得到休息,經常感到精神不濟。因此,為了身體健康,必先有充足的優質睡眠。
以下將介紹6項有助改善睡眠質素的方法:
1. 不論上班或是...
<
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130
>