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所見所聞 - 解決手腳冰冷2017-11-23更多>>
踏入秋天溫度逐漸下降，不少女性也受到四肢冰冷的困擾，如能多攝取秋天當季的食材調整腸胃機能，可爲即將到來的冬天打好身體基礎。
薑。性溫，食用後能立即改善血液循環，提高能量代謝，進而消除手腳冰冷，功效可維持相當長的一段時間。並且有出汗作用，可排出體內老廢物質，長期食用有助排毒。
根莖類。秋...
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手機App助監察健康2017-11-23更多>>
健康應用程式（App）愈來愈普及，方便用家輕鬆追蹤健康與保健資料，有助鼓勵用家持續運動。有調查發現，兩成四擁有智能手機或平板電腦的受訪者有使用健康應用程式，十八歲至三十四歲的年齡組別最常用，當中六成七以健康應用程式，配合運動手錶電子產品來監察個人運動量，有助鼓勵市民持續運動例如計算步行數目；四成三人用來記錄個人健康狀況。
使用健康應用程式...
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素食易抑鬱？2017-11-17更多>>
素食對生理健康有好處，但對心理健康卻有負面影響？有研究發現，奉行戒葷的素食者患抑鬱症機率是食肉者的兩倍。研究指出，超過一半的受訪素食者缺乏從紅肉攝取維他命B12和礦物質。人們禁絕肉類的時間愈長，心理健康亦愈受影響。近一萬名男士進行問卷調查，結果顯示，素食者的平均抑鬱評分較高。
研究人員解釋，由於素食者缺乏從紅肉中攝取維他命B12和礦物質，...
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