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靜脈曲張知多少2019-10-24更多>>
靜脈曲張初期可能只出現微絲血管擴張的情況，病徵並不明顯，過往曾有過胖的病人未能及時察覺病徵，到小腿或腳跟位置出現潰爛情況時，還誤以為糖尿腳需要切腳才急急求診，最終確診靜脈曲張後，雖然不用切腳，但仍需動手術才能治療靜脈曲張問題及病徵。
在香港，靜脈曲張個案其實非常普遍，可惜初期病徵較難察覺，到皮膚出現潰瘍及滲水流膿時，還誤以為是糖尿病或濕疹...
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接觸大自然 預防情緒病2019-10-24更多>>
都市人工作忙碌，生活積聚的壓力無處宣洩，長遠會影響精神健康，容易患上抑鬱或焦慮症。有研究發現，只要每日接觸大自然至少二十分鐘，便能將俗稱「壓力賀爾蒙」的皮質醇降低約一成，提升幸福感覺，有助精神及心理健康。
研究學者指出，接觸大自然並非一定要行山或到郊野公園探索，單純地坐在一棵大樹下或在植物周圍散散步，亦可達到接觸大自然的效果。研究發現，每...
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網上教練沒有告訴你的運動要點2019-10-17更多>>
大家若單純只為身體健康去做運動，其實不應受地方的限制。大家可以學習一些家居運動或於綠色環境下戶外健身，動作的設計及編排上，大家可以參考一些網上的可靠資訊，確保運動的技巧是正確安全。現時網上的運動影片包羅萬有，但少有篩選審查，上載者為了得到較高的點擊率從而獲廣告商招徠，會創作更多噱頭動作，先不論是否有效果，但大家要注意安全。
最近，有朋友就...
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