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吃蔬果保健康2017-05-05更多>>
根據世界衞生組織，蔬果攝取不足屬於環球十大死亡風險因素，過去近30年一直推廣每天要吃5份蔬果。近期更有研究指出，吃足10份能大幅降低心臟病及癌症等風險，早死機率可降逾3成。蔬菜是蘊含複雜營養，比如抗氧化元素等能保護人體的脫氧核糖核酸（DNA），避免癌變。
香港飲食業餐廳愈開愈多，仍然天天爆滿，原因不外乎港人經常外出用餐，雖然外出用餐快捷方...
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所見所聞 - 遠離老花2017-05-05更多>>
老花眼是一種自然的老化現象，隨著年齡上升眼睛的水晶體硬化導致調節力不足。別以為老花眼是老年人的專利，眼睛是身體較早老化的器官，一般人在40歲開始都會出現類似的症狀。要對抗眼部老化的最好方法，就是趁早保養。
用熱茶薰眼睛. 選用杯口比眼眶大的保溫杯，以熱水沖泡茶葉或枸杞，然後低頭薰眼，高度自覺舒適調整，十分鐘即可。另外，溫敷眼睛也能消除眼睛...
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所見所聞 - 櫛瓜2017-04-28更多>>
櫛瓜是鉀含量豐沛的蔬菜, 鉀能夠排除體內多餘的鹽分，消除水腫，預防高血壓.。現代人普遍攝取不足的鈣，能強化骨頭和牙齒，容易骨質疏鬆的女性，可多吃櫛瓜補充鈣質。此外還有葉酸、鐵質等營養成分，具有改善貧血的作用，很適合平時因為貧血而氣色不佳的女性食用。
櫛瓜含有幫助生成膠原蛋白，能讓肌膚狀況變好的維他命C，對...
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