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所見所聞 - 養胃還是傷胃2018-07-12更多>>
消化不良、有胃氣、胃脹、胃酸過多等等都是都市人常見的小毛病，要紓緩胃部小毛病不只要就醫，好好養胃更為重要。但盲目遵從一些養胃的保健之道，有可能適得其反。
少量多餐。是希望每次吃少一點，讓胃部已經有疾病的人，減少胃的負擔。但事實上，吃飯定量可以減輕胃的負擔，不必多餐。但多餐的結果是每吃一餐胃酸就持續分泌二至三小時，次數一多，胃其實並沒有獲得...
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所見所聞 - 初夏消暑養心2018-07-06更多>>
夏天主養心，心則掌管精神活動和血液循環，初夏氣溫逐漸升高，下雨次數開始頻繁，讓天氣變得潮濕悶熱。加上運動後及活動量的增加使流汗量變大。室内外環境溫差的影響，使人容易感到疲勞，心浮氣躁。夏天要適量補充新陳代謝時所消耗的水與氣，可利用當季食材去除體內濕氣與餘熱，減少腸胃負擔，維持體內平衡。
牛蒡。含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善便秘，...
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檸檬水2018-07-06更多>>
很多人早上起床都會喝一杯溫水，幫助腸胃排毒之餘也能讓皮膚變好，但其實除了溫水，喝一杯檸檬水也可以有很多的美顏功效！
檸檬含有大量的維他命C，所以長期飲檸檬水是可以達致美白的效能，內裡的維他命C能防止肌膚黑色素沉澱，並可以分解皮膚中的黑色素，所以多多飲用對美白有很好的功效。
檸檬水的抗氧...
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