最新資訊
-
在炎夏也要動起來2018-06-22更多>>
面對炎夏挑戰,身心也疲累,即使是運動愛好者,也可能因此減低出外運動的意慾。少了運動,身體自然虛弱,但客觀環境確實令身體寸步難行,那究竟有何方法令身體動起來呢?
在廣告及團購等平台大力推動下,很多家庭式健身器械成功入屋。一些摺合式電動跑步機、纖薄型磁控腳踏車、座地式拳擊沙包及搖動平台等,也是很多朋友心儀家居健體器械。無可否認,在酷熱天氣下,...
-
吃零食不會肥?2018-06-15更多>>
上班族工作壓力大,令工作特別想吃零食,不少人在辦公室總是零食不離手。營養師提醒,毫無節制的飲食不單增磅,部分人以補償性的行為例如「食少餐」,來減輕飲食放縱後的罪內疚感,久而久之可致飲食失調,引發代謝病。營養師解釋,腦部運作需要消耗大量葡萄糖,面對工作壓力時,大腦更會發出壓力賀爾蒙,刺激身體想吃甜食補充能量,以提高工作效能。但忙碌的工作令較少血液流到消化系統,身體吸收食物營養的時間相對慢,打工...
-
所見所聞 - 杏仁奶2018-06-15更多>>
杏仁奶不含牛奶成份,可代替牛奶成為乳糖不耐症患者與素食者的補充品。 當中富含鉀、鈣、鎂等微量元素,具有消除疲勞的功效。同時具有抗糖化、抗氧化等效果,可預防骨質疏鬆症、心血管疾病。
杏仁含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,改善便秘的困擾,還有助於將體內脂肪排出。此外其豐富的維他命E是芝麻的300倍,因此具有強效的抗氧化效果,能有...
<
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124
>