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行路減肥要決2019-07-04更多>>
行路減肥好處多多，而且是燃燒脂肪及消耗卡路里的最佳運動之一，但要提升行路減肥成功率，要先學會行路減肥的正確方法！
要達到行路都可以減肥的效果，準確一點說其實是需要實踐急步減肥法。急步45分鐘，可讓身體啟動燃燒儲存脂肪的模式；急步減肥也特別適合燃燒內臟脂肪，這不僅有助於減肚腩和減腰圍，還可減低患糖尿病和心臟病的風險。
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所見所聞 - 藍光VS紫外線2019-07-04更多>>
晴天、陰天，總有太陽出來的時候，就要加倍注意及小心。但亦有人說電子產品中有藍光不比太陽釋放出的紫外光傷害性低，到底那一種是對我們造成最大傷害呢？
由香港理工大學眼科人員指出，動物實驗研究層面上，發現藍光會傷害視網膜細胞，但目前未有足夠證據顯示藍光與人類眼疾（如黃斑病變）有直接的因果關係。雖然未有直接因果關係，但市面上已有抗藍光鏡片，可要注...
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最佳運動時間2019-06-27更多>>
現代人注重身體健康，注重運動的重要性。有人會選擇早上晨運，亦有人選擇收工後晚上做運動。有沒有想過，那一個時段做運動較好？其實早上還是晚上做運動都有好處，同樣有不同地方需注意。
早上做十五至二十分鐘運動，再沖洗一下才上班，可以提升當日精神狀態。加上早上做運動，不會被其他行程影響你做運動時間，更容易堅持做運動。但是早上甦醒的時候，我們的體溫及...
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