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白露養生2019-09-05更多>>
白露是一年二十四節氣中第十五個節氣，在每年陽曆9月7日或8日，太陽達到黃經165度時開始。曆書記載：「鬥指癸為白露，陰氣漸重，淩而為露，故名白露。」顧名思義，白露是氣溫漸涼，夜來草木上可見到白色露水的意思。
《禮記•月令》篇記載這個節氣的景象：「盲風至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養羞。」是說這個節氣正是鴻雁南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬...
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所見所聞 - 黑糖知多少2019-09-05更多>>
已流行了一段時間的「黑糖」:「黑糖珍珠奶茶」、「黑糖蛋糕」等等。美味可口，而且帶比大家的感覺「很健康」的感覺。但黑糖真的比較營養嗎？
有營養師表示，並實從營養角度來看所有糖類都是「精緻糖」，雖然黑糖和一般的果糖、方糖相較之下是有較多的微量元素，但精緻糖都是會使人體發胖的，所以靠食黑糖依到足夠的微元素，恐怕只會攝取過份的熱量。
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減壓食物2019-08-29更多>>
有人會藉著暴飲暴食來減壓，薯片、雪糕、巧克力，統統都塞到咀裏。沒錯！吃東西的確能減壓，但重點是要吃對食物，否則只會愈吃愈胖，形成另一種壓力。有些食物含有鎂、維他命B，這些營養素可幫助增加新陳代謝率，並有助鬆弛神經，紓緩緊張情緒。最近受壓力影響的你們，不妨多吃以下食物。
奇亞籽是最近流行的超級食物，它除了營養豐富，更是一種很好的減壓食物。奇...
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