近期著名影帝梁家辉导演并主演的电影《深夜食堂》已经上映，这部电影讲述了一位经营深夜小餐馆的中年大叔，为每一位到访食客做一份只属于他（她）的食物的暖心故事。电影中形形色色食客的故事生动的表现出了现代人的疲惫与压力，生活艰辛，无论是求学还是工作，总是面临着重重阻力，大家早出晚归，为生活奔波，却忽略了自己的健康，不知不觉中，越来越多的人进入了亚健康状态。

每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？原来每日就算睡眠了六小时，也等于连续两日没有睡觉，长久更会严重影响健康，降低认知能力。

睡眠对人体十分重要，睡眠时间的多少，会直接影响人的认知能力以及反应，长此下去，终会严重影响健康。睡眠充足当然会精神饱满，但究竟睡多少才够？有人说6小时，又有人说8小时，有些人又指7小时才是最理想的睡眠时间。

越南文Bánh mì翻译成中文是面包的意思，约定俗成，Bánh mì亦成了越式三文治的代名词。 2011年Bánh mì更被纳入《牛津英文词典》，泛指用越式法包夹着肉类、腌菜、辣椒等馅料而成的越式三文治。Bánh mì的出现无疑是源于法包(baguette) ，但它之所以能风行至今，绝对是拜越南人因时制宜、就地取材的本领所赐，地地道道。

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