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办公室养生法则2018-09-14更多>>
打工一族每日至少上班八小时，占一日三分一时间，如果可以好好利用上班时间，随时边做边养生，对大家的健康都有莫大好处！
有益茶水间
健康饮食当然少不了每天饮用的八杯水，略嫌淡而无味，工作期间，呷一杯绿茶兼具提神作用。而以洋甘菊泡茶，加少许蜜糖，亦有提神、降血压、纾缓头痛、消除紧张的功用，注意洋甘菊茶不宜作涷饮或空腹饮用。另...
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【戒烟唔怕迟】长期「烟」熏好伤肺2018-09-10更多>>
吸烟的危害不止于燃烧香烟时产生的致癌物质，热辣辣的烟雾更会不断灼烫呼吸道，并可损害肺气泡，于是形成慢性阻塞性肺病（慢阻肺病），令人无法正常呼吸，使生活大受影响，甚至可能有需要日夜戴着氧气罩，为身体提供氧气以维持呼吸。
养和医院呼吸系统科专科医生林颂眉医生指出，吸烟是引致慢阻肺病的主因，原因是烧烟产生的烟雾有一定的高温，烟雾当中亦包括焦油、...
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泡脚的学问2018-08-31
天气渐凉，不少人睡觉前都喜欢泡泡脚，暖暖身。泡脚是一件舒服的事儿，毕竟在办公室里面，对着计算机久坐一整天，小腿难免有些浮肿，穿高跟鞋的女生的脚也非常累，泡泡热水就像做个SPA，能够放松身心，赶走疲劳。不过，关于泡脚这几件事你必须先知道。
泡脚的忌讳：
(1) 忌刚吃完饭或空腹后泡脚。应在饭后半小时。
