想醒目啲？雖然這是關於先天條件IQ的限制，不過都可後天努力，將勤補拙。不說不知，原來有些食物吃得多，同樣可以令人轉數快啲，即看有什麼是聰明食物 ！

OMEGA-3（奧米加3）

有益腦部健康， 當中的DHA 及EPA 是製造中樞神經細胞的重要元素。

第一，合桃。含豐富α-亞麻酸，可在體內轉化成EPA及...

今年的清明節沒有了雨紛紛，換來陽光普照，當日相約家人一行十多人到骨灰龕場拜祭先人，沿路看見多個骨灰龕場，不論建築設計、裝璜及管理都已經由從前的簡樸轉變成現代化功能化，由新式化寶爐開始、觀賞魚池、休閒廣場、齋堂至後山登山徑，看見很多家庭除了拜祭先人之外更可以在此消磨半日時光，當然也包括我在內；同行的家人更打趣說，龕場的管理質素相比很多給活人住的樓宇還好啊，而且這裡的住客不會投訴呢！哈哈，大家笑...

不要懷疑，「空肚食早餐」是必須的！一日之計在於晨，如果不食早餐，任由身體處於低血糖狀態，大腦就會缺乏能量，導致專注力及記憶力下降，影響學習及工作表現。

但就算要食亦要識揀，例如白粥纖維量較低，食完好快又會肚餓；即食麵雖然飽肚，但因為油炸，每個含約3茶匙脂肪量，經常食容易致肥。燕麥片是不少人的健康早餐之選，因為較低脂之餘，更含豐富膳食纖維，...