法國國家衛生和醫學研究所開展的一項研究顯示，冥想有助於減輕精神緊張、焦慮和缺乏睡眠對人體的負面影響。

在美國一所大學於2015年發佈首份相關研究報告後7日公佈的這一新科研成果指出了冥想對延緩衰老的積極影響。該研究的物件是花較多時間（冥想時間在1.5萬到3萬小時）冥想的人的大腦。研究論文主要作者加埃勒·舍特拉表示，研究人員觀察到了他們的大腦在抗衰老方...

對很多人來說，早餐通常只有一杯咖啡(或一根香煙)。許多人一早起床並不覺得飢餓，忙碌的作息讓他們自願或被迫選擇放棄早餐這個選項。也有些人是因為想要苗條，所以刻意不吃早餐。但事實證明，這絕對不是一個保持健康或身材的有效策略。

下面有五個強而有力的原因，來支持吃早餐的重要，這些理由，甚至可以說明抗拒吃早餐的人！

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12月份正正代表聖誕節購物潮即將展開。在香港，各大型商場為了提升商戶在聖誕節期間的生意額，除了提供一般聖誕燈飾佈置，聖誕音樂播放，擺放聖誕花和高大的聖誕樹之外，他們還會大灑金錢，設計出各種不同和獨特的主題佈置，例如歐美或日韓大熱卡通人物賀聖誕、歐陸國家白雪村莊、歌星演唱、魔術表演、甚至雜技馬戲等等。務求做到最吸引，最能迎合各類型的人士均會特意到來商場游走一趟，欣賞佈置或特備節目。此時，各商店...