腸道寄居著約100兆的細菌，依對身體健康的好壞可分為「益菌」、「壞菌」及「伺機菌」三種。「益菌」與「壞菌」平日會互相競爭資源、搶奪地盤，彼此是處在水火不容的狀態下；「伺機菌」則是牆頭草，會視環境而轉化為好菌或壞菌。而益生菌是數一數二的好菌，不想腸道學壞，就要與益生菌做好朋友。

益生菌是身體天然存在的細菌，通常以纖維作為食物。在腸道內，益生...

雷暴是香港春夏季常見的天氣現象，從四月至九月，而會所泳池開放時間就在這季節，原本天晴的日子，日間太陽的熱力亦可能会激發積雨雲產生，形成雷暴，閃電及響雷是雷暴的特微，有時更會出現狂風大驟雨。

當天文台發出雷暴警告/一号風球/黃雨警告時，在泳池入口處張貼指示牌，並告知客人天氣狀況，有存在危險，保險公司未必包，由客人選擇，如天氣轉壞便立刻上水，...

天氣酷熱最易心火盛，夏天亦較其他季節易令人煩躁變「暴龍」。中醫師指出，夏天在五行屬火，夏氣通心，容易令人煩躁及心火旺盛，加上天氣過熱亦會引起熱邪，影響心神及引發不安情緒。心火盛者除容易煩躁忟憎外，亦會有口舌生瘡、小便短赤、口渴及失眠多夢等症狀。

「一熱就燥底」的人多為生活習慣不佳，例如煙酒過多令體內濕熱較重，又或喜吃辛辣、刺激、濃味及煎炸...