会员优惠
餐饮
服装
美容
银行
礼品
其他
商户名单
最新资讯
-
-
所见所闻 - 运动(前、中、后)进食法2019-08-22更多>>
在运动各阶段的饮食一定要注意注意，才能让运动与饮食相辅相成，效果加倍，加速养成火辣曲线。
〔运动前〕运动前1小时补充约300卡路里：以少量碳水化合物为主，如香蕉、苹果、地瓜等，能提升表现，也能减少肌肉损失。
〔运动中〕记得补充足够水份，以免身体流失大量水份，影响运动表现。
...
-
-
在夏天让你更容易入睡2019-08-15更多>>
天气热，湿度高，开冷气就能使你容易入睡？但又不想常常开冷气，要不然看电费的时候．．．．．．看看以下几点，更容易地进入梦乡的方法，是否能拥有一个充足舒服的睡眠呢。
(1) 使用深颜色的窗帘：一幅深色的窗帘或背后有涂层的遮光窗帘，可阻挡强光直接射入。(*秘诀在于－早上出门时先将窗帘拉上，遮挡阳光，待晚上回到屋内，室内的温度比完全不拉上窗帘的更...
-
-
饮水会水肿？2019-08-15更多>>
有人话饮水可以减肥？同时又怕饮水会水肿？究竟运动排汗后应该饮多少水才不会水肿？首先，香港人水肿主要原因之一是用餐时口味偏重，导致每日摄取盐分高于正常人体所需，多余的盐分会积存在体内，此时需要较多水分来代谢。若饮水不足，更加会将盐分锁于体内，减少排尿和排汗，这样会令水分有入无出，渐渐形成水肿问题。
而在炎热或高运动量时，水分流失亦会比平时快...
<
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122
>
