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所見所聞 - 长寿米

2018-02-26

黑米是稻米中的珍贵品种, 用黑米熬制的米粥营养丰富，软糯适中，对身体有极佳的滋补作用，所以被称之为「长寿米」。

黑米含脂肪、蛋白质、维他命E、维他命B杂、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁等营养元素，营养全面而丰富, 有改善缺铁性贫血、清除自由基、调节免疫力。黑米中的黄铜类化合物可使血管的渗透压维持在正常水平，使血管脆性大大降...

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新年食饱食滞 5招消滞急救法

2018-02-23

新年日日吃大餐，走完亲戚场后还有一班朋友的聚会，家里还有一堆吃剩的新年零食，几日下来别说人会累，你的肠胃也消化不来。不但会饱饱滞滞，还会出现热气生痱滋和口臭等问题，以下这五招消滞急救法就可以帮你解决以上问题

1. 按合谷穴

大拇指与食指虎口处，第一掌骨与第二掌骨间，约第二掌骨的中点位置...

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所见所闻 - 提高血管力

2018-02-09

血管力是血液能有力的顺畅流动，使细胞必要的氧气、热能与营养等输送全身，若血管力低下会导致容易疲倦、肩颈僵硬、腰痛、眼睛容易累及怕冷等症状，如果长期没有改善，动脉硬化、脑中风以及心肌梗塞的机率就会提高。

想提高血管力，泡浴是很好的方式，能温暖身体，促使血管扩张，增加血流量，达到降血压的效果。泡浴的温度夏天38°C，冬天40°C是...

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