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所见所闻 – 减少糖尿风方法2019-11-14更多>>
过去已有不少研究证实汽水有害无益，其所含的糖分之多，令罹患二型糖尿病的风险随之增高。勿以为鲜榨果汁就较健康，今年初由美国埃默里大学和康奈尔大学合作的研究已发现，每天饮用三百四十毫升的天然果汁，早死风险会增加达两成四，比相同分量汽水的死亡风险更高，因为纯果汁含有更多糖分，一杯或已超出每日人体建议的摄取上限。
日前有一份最新研究分析近二十万人...
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秋冬皮肤补湿2019-11-07更多>>
冬天气温与湿度低、汗腺分泌少，再加上皮肤血液循环变差，就容易引发搔痒，多摄取滋阴润燥的食物、多补充维生素C、忌燥热食物、洗澡水温不宜太高、衣服材质选棉质为佳、涂抹乳液、保持健康心态等居家保健，皆有助远离冬季痒的困扰。
每到冬天，许多人皮肤就莫名干痒起来，冬季环境温度和湿度降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，造成表皮细胞的水分流失，皮肤失去弹性且变...
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所见所闻 – 最补充水份的饮品2019-11-07更多>>
一般认为，最能解渴的饮品就是水，而英国一项研究指出，其实普通的水并不是最补水的饮品，反而含糖、脂肪或蛋白质的饮品更能让人体长时间保持水分。饮品能否补水、保持水分多长时间其实跟人体对饮品的反应有关。其中一个因素是饮品的体积，当人体喝越多饮品，就越多水从胃中排空、吸收至血液中，帮助身体稀释液体并补水。
影响饮品水含量的因素则关乎于饮品的营养成...
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