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所见所闻 - 健康用油2020-03-19更多>>
不少人因为健康意识抬头，都会开始选择自行在家准备三餐。不过除了食材，平常到底要怎么吃油才能吃得健康吃得好？又要怎样防范黑心油？
一般来说黑心油是很难分辨的，所以如果想要防范黑心油的话，建议就是最好多家品牌轮替，不要固定使用同一家。如长时间吃同一个品牌的黑心油，一吃就是好几年，最好是常常替换其他的牌子较好。
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所见所闻 – 骨质疏松问题2020-03-17更多>>
现代人对疾病有观念，懂得预防3高，但却容易忽略骨质疏松问题。骨科医师表示，骨质疏松症是65岁以上长者常见慢性病第4名，若有轻微骨松者，除运动外，蛋白质与钙质补充与均衡饮食，是改善的最佳良方。
人体的骨骼系统是由骨头及关节形成，骨骼随着人年龄增长过程中也会不断成长，但人一过中年如40岁后，骨质流失速度快，使骨质密度逐渐下降，连带的造成骨骼变...
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睡太多会退化啊！2020-03-12更多>>
睡得太少有害健康，但原来睡太多亦非好事。有研究发现，每日睡九小时或以上的人，将来患上脑退化的风险较一般人高，他们的记忆力及语言能力均较容易出现退化。如欲保持大脑健康，减慢脑部衰退，研究指最佳的每日睡眠时间应该是七至八小时。研究人员分析五千多名年龄介乎四十五至七十五岁人士的健康数据，除要求他们定期进行认知测试，并记录其睡眠习惯，包括上床睡眠时间、起床时间以及午睡时间等，然后追踪他们长达七年。<...
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