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所见所闻 - 青色香蕉2018-07-23更多>>
香蕉的颜色代表不同熟度阶段，如果表皮带青色，摸起来还有点硬的新鲜香蕉则特别有整肠效果。当中含有水溶性食物纤维与非水溶性食物纤维，其中又以非水溶性食物纤维含量较多。非水溶性食物纤维可以帮助肠道蠕动，做肠道大扫除。另一方面，水溶性食物纤维虽然含量较低，不过仍然有吸附肠道多余胆固醇，并帮助排出的功效。
如选择青色香蕉其抗性淀粉的含量高于其他阶段...
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日本世界杯小组出线的争议2018-07-13更多>>
俄罗斯世界杯小组赛的最后一天赛事，日本被波兰以1 - 0击败，与同组的塞内加尔（Senegal）得分相同。日本因为比塞内加尔被罚较少黄牌，成功出线淘汰赛，但日本出线的策略却备受批评。
日本与波兰对决的同一时间，塞内加尔也跟稳占出线资格的哥伦比亚对决。日本与塞内加尔的小组分数、得失球数量和入球次数都一样。比赛前，日本队在这次世界杯累积了3张...
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所见所闻 - 养胃还是伤胃2018-07-12更多>>
消化不良、有胃气、胃胀、胃酸过多等等都是都市人常见的小毛病，要纾缓胃部小毛病不只要就医，好好养胃更为重要。但盲目遵从一些养胃的保健之道，有可能适得其反。
少量多餐。是希望每次吃少一点，让胃部已经有疾病的人，减少胃的负担。但事实上，吃饭定量可以减轻胃的负担，不必多餐。但多餐的结果是每吃一餐胃酸就持续分泌二至三小时，次数一多，胃其实并没有获得...
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