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所见所闻 - 初夏消暑养心2018-07-06更多>>
夏天主养心，心则掌管精神活动和血液循环，初夏气温逐渐升高，下雨次数开始频繁，让天气变得潮湿闷热。加上运动后及活动量的增加使流汗量变大。室内外环境温差的影响，使人容易感到疲劳，心浮气躁。夏天要适量补充新陈代谢时所消耗的水与气，可利用当季食材去除体内湿气与余热，减少肠胃负担，维持体内平衡。
牛蒡。含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘，...
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柠檬水2018-07-06更多>>
很多人早上起床都会喝一杯温水，帮助肠胃排毒之余也能让皮肤变好，但其实除了温水，喝一杯柠檬水也可以有很多的美颜功效！
柠檬含有大量的维他命C，所以长期饮柠檬水是可以达致美白的效能，内里的维他命C能防止肌肤黑色素沉淀，并可以分解皮肤中的黑色素，所以多多饮用对美白有很好的功效。
柠檬水的抗氧...
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所见所闻 - 舒缓晒伤2018-06-29更多>>
夏天烈日当空，除了穿长袖衣物、戴帽和太阳眼镜遮太阳外，少不了一定要涂防晒。当在猛烈的阳光下曝晒太久，不但可能晒黑、晒伤甚至导致皮肤提早老化。幸好厨房中常见的食材就拥有防晒的功效，为晒红的皮肤提供一些补救措施。
西红柿。西红柿不只是适合运动后吃的恢复食物，红色的果实也能保护皮肤不被阳光伤害。石榴。当中所含有的维他命C是橙的五倍，具有抗氧化，...
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