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杂粮饭吃出好健康2017-01-05更多>>
在网上看到一篇健康食疗，简单易学，可以一试：
减肥消肿不成功、皮肤病总不好……有可能是被每天吃的白饭、白面害的，这种精炼食物缺少人体必须的矿物质，也会引起水肿和刺激免疫系统，只可以当趣味食品偶然吃。我把三餐主食换成了杂粮饭，皮肤和体质都有改善。我会一次买齐这些食材：红米、黑米、黑糯米、薏米、茨实、荞麦、大麦、红豆、黑豆、鹰嘴豆、绿豆、各种...
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所见所闻 - 餐前1杯防肥胖2017-01-05更多>>
已过去的一年很多人应该参加了不同的聚会或者派对活动，是特别容易大吃大喝，造成肠胃和肝脏的负担，又让热量超标，这时就可从餐前着手，先喝下营养的饮品，不仅能避免吃太多，同时又能抑制脂肪和糖分的吸收！
豆浆。豆浆中的大豆蛋白质容易产生饱足感，大豆卵磷脂可以让肠壁中的绒毛收缩，推迟脂肪和糖分的吸收，并可以刺激饱腹中枢，餐前饮用能减少食欲。奶酪。乳...
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