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里約奧運完滿閉幕

2016-08-26

今年四年一度的奧運終於曲終人散。雖然今年巴西里約熱內盧的夏季奧運會有一些地方需要檢討，但以一個首次舉辦奧運的發展中國家來說，算是一個成功的奧運會，很多評價都是正面。

在舉辦奧運之前，巴西里約熱內盧西面對很多如建設、交通、衛生、治安甚至政治等問題要迫切解決。但舉辦過程中，可以看到巴西人的團結，將問題逐步解決及將奧運推向成功。

雖然沒有如上屆般耀眼的科技，但由開幕禮到閉幕禮，都能...

傳統彩燈迎中秋

2016-08-26

轉眼間，巴西里約熱內盧奧運會在當地時間21號晚間完成閉幕典禮; 歷時17天的各項賽事正式結束。其中令我印象最深刻的便是中國女排，在披荊斬棘的情況下，接連戰勝美國、巴西、荷蘭及塞爾維亞等多國強手，事隔12年再次登上奧運會的冠軍寶座，非常興奮。

隨著奧運會的結束，一年一度的中秋節亦快將來臨，各大餅店、酒樓均開始推售不同口味的月餅。近日行經長沙灣廣場一樓入口，開設了「大班冰皮月餅」的展銷專櫃，喜歡吃冰皮月餅的我當然不會錯過，立即上前選...

捉小精靈引致肩頸痛

2016-08-19

近來走在街上經常遇到低頭玩手機的人，大家都在忘形地捉小精靈。機不離手，有時一捉就大半天，直至連充電器也耗盡才停止。捉精靈當然沒有問題，不過長時間手執手機，身體隨時出現警號！最近新聞提到有不少人士因長時間把玩電話遊戲致肌肉勞損，肩頸出現疼痛。由於苦楚難耐，紛紛求醫。要改善肩頸痛，可參考以下方法：

1. 應避免長時間固定著姿勢不動，每隔半個鐘頭到一個鐘頭，就應該要伸伸腰、轉轉頭，拉拉筋。

2. 進行適量的頭頸運動，頭部作前後，左、右及旋轉的活動，...