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台式飲品糖分超標 長期飲用注意健康風險
日期:2019-07-19

近年台式飲品在香港盛行,台式飲品鋪愈開愈多,「幸福堂」、「老虎堂」、「珍煮丹」、「喜茶」等台式飲品品牌相繼進駐香港,店外還常見「人龍」。

 

但早前消委會測試了8種調製茶類飲品的糖含量和能量值,共搜集127款樣本化驗,發現5款飲品飲一杯所攝入的糖含量已超過每日游離糖攝入量上限,相等於吞下10粒或以上的方糖。以「原味」樣本來說,8種調製茶類飲品的平均糖含量如下:

 

百香果紅茶:平均含7.1克糖(每100克)

茉莉綠茶:平均含6克糖(每100克)

蜂蜜綠茶:平均含5.8克糖(每100克)

芒果綠茶:平均含5.6克糖(每100克)

抹茶拿鐵:平均含5.2克糖(每100克)

芋香奶茶:平均含5.1克糖(每100克)

珍珠奶茶:平均含5.0克糖(每100克)

芝士奶蓋/奶蓋綠茶:平均含3.5克糖(每100克)

 

醫生提醒,台式即製飲品糖分偏高,1杯已接近每日攝取量上限,加上平日攝取食物中的糖分,人們攝取的的糖分可能已嚴重超標。長期飲用甚至每日一杯,會增加患上糖尿病、胰臟衰竭、心血管疾病及癌症風險

 

哈佛大學公共衛生學院的研究調查了近30年來中12萬人的飲食數據,並排除受生活習慣、菸酒等相關因素影響的相關人士,發現飲較多糖分的飲料的人早死風險較高,當中女性比男性患更高風險,女性風險增加為63%,而男性則多了29%。

 

(商場週記 - 香港組)