一年容易又中秋！要歡渡中秋節，當然少不得各式各樣的傳統或新式月餅。究竟每款月餅有多肥？以下就為大家分析4類常見月餅的營養成份：

傳統月餅 
不論黃蓮蓉或白蓮蓉，1個傳統雙黃月餅約有800卡路里（kcal），大約相等於4碗飯的熱量、10茶匙的脂肪和12茶匙的糖份！

冰皮月餅 
冰皮月餅的脂肪量和熱量相對傳統月餅為低，但成份中含煉奶，所以糖和脂肪的含量都較高。而以糯米粉製造的外皮亦較難消化，容易積聚體內，變成脂肪。

奶黃月餅 
奶黃月餅近年極受吹捧，不過奶黃餡料也是高糖、高卡產物，不宜多吃。

健康月餅 
五仁月餅、人參月餅、加鈣月餅、……要留意這類月餅可能只含很微量的健康成份，而月餅的糖份和脂肪比例都不低。

不過適逢中秋佳節，大家想應節又怕肥？以下便有聰明吃月餅2大法！

吃月餅前宜吃菜心、芥蘭、蕃茄、西芹等含鉀質的蔬菜，能預防水腫，幫助修身。 

吃月餅後也可多吃菠蘿及木瓜，因它們含有天然蛋白酵素，可以幫助消化蛋白質，減少胃滯感外，更有助溶解脂肪。

最後當然要預祝大家人月兩團圓！中秋節快樂！

(商場週記 - 香港組)