行路減肥好處多多，而且是燃燒脂肪及消耗卡路里的最佳運動之一，但要提升行路減肥成功率，要先學會行路減肥的正確方法！

要達到行路都可以減肥的效果，準確一點說其實是需要實踐急步減肥法。急步45分鐘，可讓身體啟動燃燒儲存脂肪的模式；急步減肥也特別適合燃燒內臟脂肪，這不僅有助於減肚腩和減腰圍，還可減低患糖尿病和心臟病的風險。

注意在急步減肥前熱身運動亦是重要部分之一。首先以輕鬆的步伐進行5至10分鐘的步行熱身，逐漸提高速度。熱身可向你的身體發出信號，表明你將進行更長時間的鍛煉，你的身體就會作好準備開始燃燒儲存的脂肪。

行路減肥與所有運動一樣，持之以恆是成功的關鍵。

(商場週記 -工程部)