春天本來是個讓人愉悅的季節，寒冬過後春季萬物蘇醒，但是如果經常感到疲倦，昏昏慾睡，這就是所謂的春困。

原來春天的濕氣重，如果人的陽氣不足被濕邪入侵，導致脾臟不能正常運作則出現精力不足、疲倦等症狀，如加上飲食不均衡，缺少運動就更容易犯上春困。

要解決春困需從飲食和調整生活習慣入手。多吃薏米、紅豆、茯苓、淮山等食物能有利尿除濕的功效。此外，酸性體質的人容易感到疲倦，平時要多吃一些鹼性的蔬果，如馬鈴薯、香菇、洋蔥、茄子、蘿蔔等，也能有效緩解春困。生活習慣上則多運動，加快人體血液循環從而加速濕氣排出體外，大腦也會更加清醒。

(商場周記 - 保安部)