益生菌近年成為流行的保健食品，除了促進排便暢通，更有醫學研究指可防止焦慮。不過，有研究人員綜合多項分析指，多吃蔬果較攝取益生菌更有效預防焦慮問題。研究人員相信部分蔬果可改善腸道的微生物環境，間接促進精神健康。

益生菌近年被大眾吹捧成「萬能菌」。過往曾有多項醫學研究指腸道微生物環境與精神健康有關係，估計部分腸道菌足以影響腦部功能，故各地爭相循腸道菌出發，研究精神問題的治療方案。有大學醫學院綜合分析廿一項涉及一千五百人的研究，其中有十一個研究的結論認為腸道菌對焦慮問題有正面影響。十四項研究曾使用益生菌，結果逾三成六人的焦慮症狀有所減少。對比七項沒有使用益生菌，並以吃蔬果飲食習慣為主的研究，結果六項結果均顯示焦慮症狀減輕，顯示進食蔬果同樣有助緩減焦慮症狀。

不過，研究人員認為這項分析仍屬初步，仍有待深入研究證實兩者關係。

(商場週記 -工程部)