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所見所聞 - 抗流感水果

2017-01-12

踏入流感高峰期，天氣轉變，溫度變化大，一不留神就很容易着涼，爲了避免感冒可透過以下水果來守護健康。

橘子。橘子含有的隱黃素能夠活化免疫力，維他命C含量豐富，橘子皮當中還有柚皮苷的成分，對於中樞神經有鎮靜效果，能提高睡眠品質，抑制喉嚨痛，還能活化腸胃蠕動助消化。柿子。半顆柿子（100公克）就含有一日所需維他命C的70%，維他命C能夠提高白血球的活性，提高免疫力。而柿子皮中的苦味成分單寧可對抗流感、諾羅以及輪狀病毒等12種病毒。奇異...

海洋公園40周年推出港人專屬門票

2017-01-12

近日新聞看到，踏入40周年的海洋公園，自70年代開幕至今滿載不少港人回憶。海洋公園40周年頭炮優惠推出港人專屬40港元入場門票，於1月11日下午4時後於官方網站開售，每人限購4張，限時優惠已列明僅限適用於香港市民，優惠門票合共2.8萬張，可於本月16日至22日任何一天使用，每日限4000名持優惠門票人士入場。掀起搶購熱潮，多達3萬人輪候，已導致網路大塞車！所以官方亦公布改以親身前往海洋公園票務部出示香港身份證明文件或香港出生證明書，把原本2.8萬張特惠門票，加推2萬張至4.8萬張。...

雜糧飯吃出好健康

2017-01-05

在網上看到一篇健康食療，簡單易學，可以一試：

減肥消腫不成功、皮膚病總不好……有可能是被每天吃的白飯、白麵害的，這種精煉食物缺少人體必須的礦物質，也會引起水腫和刺激免疫系統，只可以當趣味食品偶然吃。我把三餐主食換成了雜糧飯，皮膚和體質都有改善。我會一次買齊這些食材：紅米、黑米、黑糯米、薏米、茨實、蕎麥、大麥、紅豆、黑豆、鷹嘴豆、綠豆、各種扁豆……回家後用一個玻璃罐子，把他們全部混合在一起。晚上量一杯這樣的雜糧，再加一把核桃仁，用...