生活在都市中，大家都離不開手機，街上低頭族比比皆是。眾所周知，低頭玩手機會對視力及頸椎造成影響，但原來低頭玩手機與更會導致口臭!

日本藤見牙科醫院的古城祐子醫生指出唾液有消除口臭產生的細菌的作用，而低頭玩手機的姿勢會壓迫唾液線，導致唾液分泌減少，繼而引起口臭，提醒大家使用手機的時間要適量，否則對身體的傷害就不止口臭這麼簡單了。

其實生常生活中，大家都很容易忽略口腔健康。要保持口腔清潔衛生，當然不能只靠早晚刷牙! 因此醫生亦就大家對口腔常識的問題作出解答!

1) 「朝早刷牙，應該要在吃早餐前或是早餐後？」醫生指出，應該在吃早餐前刷牙。皆因睡覺時唾液分泌量減少，剛起床時口腔中的細菌和毒素是全日最多，如不刷牙就吃早餐，就會連細菌一併吃下。

2) 「刷牙前應先漱口嗎? 」不少人在刷牙前都會把牙刷沾水，好讓牙膏起泡，惟古城醫生表示，如刷牙前牙刷沾了水，牙膏的確很快就會起泡，讓人有刷得差不多的錯覺，但實際上仍未達到清潔效果，建議大家刷牙前不沾水才是最好的。

3) 「牙周病和肥胖竟然也有關係?」眾所周知，口中殘留牙垢會引致牙周病，令牙周膜受到破壞萎縮，甚至會損害牙根、牙神經和牙骨，而牙周病的毒素會導致血糖上升，從而增加新陳代謝症候群風險，如新陳代謝減慢就會令人肥胖。

總之多留意自己日常小習慣，記住保持口腔清潔衛生，與人相處時亦可減少尷尬呢!

(商場週記 - 香港組)