不少整腸通便的商品都針對 OL 而設，一則是返工忙得廁所也沒空上，但更主要的原因是在辦公室裡日坐夜坐，長期坐著不動，腸道的蠕動也會減少。這就導致了大便於腸道內淤積，時間久了不斷流失水分，變得乾硬，從而引發便秘。所以近年辦公室提倡定時起身走走，甚至站著辦公，都是一些好方法；除此以外也有不少合時的食品可以整腸通便，不一定要購買昂貴的補充劑。

無花果就是其中的一種，在《本草綱目》中記載：「無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛」，它具有雙向性的調節腸胃功效，潤腸通便又能澀腸止瀉，不論是便秘或腹瀉都適合食用。同時，也內含豐富的酶類，尤以蛋白質分解酶最多，有助消化，促進食欲；也含有多種脂類，故又具有潤腸通便的效果。

以產地來說，以伊朗及土耳其等地中海一帶最為正宗，其後才引入到美國、葡萄牙及西班牙等國家生產。無花果在地中海氣候下，夏季乾燥少雨，日照強烈，果實能恣意生長，豐滿碩美，香氣更濃郁迷人，口感紮實富嚼勁，位屬上品。

新鮮的無花果可直接品嚐，無花果乾也可入饌成為各種湯水或糖水。在辦公室時間不多？切碎無花果乾4顆及蜜棗1顆，泡熱水後，就是一杯潤燥養生的無花果茶了。

(商場週記 - 香港組)