流感肆虐，加上連日氣溫急跌，抵抗力難免有所下降。一旦染病固然應盡快求醫，但求診後如何才可加快復元？以及根治纏人的體虛疲倦、餘嗽、鼻水及痰涎未清等後遺症狀，不妨參考中醫的舒緩良方。

註冊中醫師認為感冒屬『風溫』範圍，細分又再分為風寒或風熱，前者主要症狀為打噴嚏、流鼻涕、咳，而咽喉不會紅腫和舌苔呈薄白色；後者則見發燒、頭脹痛、眼睛乾澀、咽喉腫痛、口乾舌燥、鼻塞、鼻涕呈黃綠色等，更會有黃白色的舌苔。治療時並非簡單的二分法，因還有如風寒夾外濕、風寒夾內濕、風熱夾暑等不同，需要對症施治。假如長期持續出現類似感冒症狀而未能『斷尾』，就有可能是體虛所致。此時除要治外邪，還應兼顧正氣耗損問題，長期調養才可避免反覆病發。

中醫認為感冒是由風邪傷及肺衛所致，要徹底治療，便應疏風解表，發汗可使邪氣緩緩從皮毛透出，更可改善病後初瘉的疲勞感。而要疏風解表，建議可於腳盆內準備約攝氏四十五度熱水，再將雙腳包括整個腳背浸約十分鐘。需要時可補充熱水，務求令整個浸腳過程水溫一直保持上述溫度，此時全身應會有輕微出汗情況。浸後用毛巾擦乾即穿上襪子，令足部保持溫暖，此法可減少疲勞感、身體疼痛痠軟等症狀。有需要時可每日以熱水浸腳數次，加速改善後遺症狀。

中醫師建議，患者可飲用薑糖茶舒緩感冒減少不適。預備生薑片十片、黑砂糖十五克、清水適量。先將黑砂糖加水煮沸後加入生薑片，以小火煲十分鐘即可飲用。應該趁熱喝下，喝完後立刻躺在被窩，以利發汗。此飲有助發汗解表、驅風散寒，加快痊瘉，但如正處喉嚨痛階段則不宜飲用。

另外，預防勝於治療，日常不妨諮詢醫師意見，於指導下服用四君子湯（黨參、白朮、茯苓及炙甘草四種中藥煲湯）、四神湯（淮山、蓮子、芡實及茯苓煮湯），或適量食用山藥、薏苡仁、蓮子等健脾益胃藥食，再配合杞子、紅棗、黑棗等可增強免疫力的食材，能助改善體質，即使患上感冒也可盡快復元。

(商場週記 - 香港組)